Zur Veränderung des Essverhaltens  gehören einerseits das Wissen über Ernährung, als auch die Befähigung zur Umsetzung im Alltag. So biete ich Vorträge mit großem Praxisbezug, als auch Workshops an. Die Vorträge dauern jeweils 90 Minuten.

• Gestaltung der Ernährung für berufstätige Eltern – Alltagsbewältigung
• Meal Prep – Mahlzeiten für den Büroalltag
• Zeitgemäße Ernährung 3 – 6 Jahre und 6 – 12 Jahre
• Hintergrundwissen Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien
• Vegetarische und vegane Ernährung
• Wenn Essen krank macht, kann es dann auch gesund machen – heilen?

Das Schönste am Essen ist das Beisammensein!

Die Workshops mit Theorie und Praxis finden sowohl in Kleingruppen in meiner Schlemmerküche statt, als auch in Zusammenarbeit mit Bildungsträgern und dauern drei Stunden.

• Der Apfel – ein Alleskönner
• Wildkräuterküche
• Kräuterwandern
• Brotaufstriche – selbst hergestellt
• Vollkornbäckerei – Getreidevielfalt
• Kostaufbau während und nach dem Stillen
• Richtig schön schlemmen bei Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten